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春病在头,这样做缓解偏头痛肩周炎和颈椎

春捂到底捂哪里?干梳头扫少阳

我在北京教学的时候,早春,所有的学生们,但凡扎马尾辫来的,我都会让她们把头发披下来,否则就会导致阳气瘀在头部,导致上火。所以该捂,还不能捂得太过度,这是第一点。

第二点,春病在头,就是因为阳气升发在头部,所以人很容易有一些头部的问题。比方说头痛、偏头痛,这是很常见的,所以我们建议大家,到了开春的时候,一定要学会梳头。

咱们的保养方法里面有一个最经典的叫干梳头,就是用手指甲按在头皮上,从前向后梳反复地梳。

干梳头里面,有一个非常重要的手法,叫扫少阳。这个扫少阳,就是专门治疗偏头痛,少阳就是少阳胆经。

你看有的时候,一个是人的偏头痛,二是人的头发懵或者犯困,不清醒的时候怎么办呢?

1、我们的手指甲弯曲,并在一起,按在我们的太阳穴上

2、用力快速地向后扫,扫我们整个头的侧面。

很快就可以升发阳气,使我们头部的气血疏通,扫完了以后,眼睛都是清亮的,对一般的偏头痛是比较有效的。

除了扫少阳以外,再教给大家专门缓解偏头痛的两个要穴。两个要穴缓解偏头痛1、合谷穴,按对才管用

面口合谷收,合谷穴是很多叔叔阿姨都知道的保健要穴。但光知道还不够,这个穴位会按和不会按效果差很多。

如果你按得准确,手法对的话,一般在一分钟左右止痛。按得不准确的话,有位老阿姨告诉过我,按了半个小时都不管用!

所以,今天我就来告诉大家带点合谷的正确手法。

用我们一只手大拇指的横节(中间这个横纹)顶住我们虎口的边缘,顶住了以后,拇指往下按,指尖按到的位置就是合谷。

找到这个穴位以后,我们的手反过来握住手背,拇指向着我们掌骨的方向用力切进去,一下子就有一种经络传感的效果。这样再用一点力,有酸痛的感觉,就是用这个手法止痛,效果会非常明显。

2、肩井穴,孝敬父母一定要学我建议所有的子女,都要学会这个穴位,孝敬父母这是最实用的。

在颈部两侧肌肉的最高点

我们找准这两个穴位以后,给父母们建议都这样先给它捏揉,把这块肌肉先放松捏揉一下。因为像年龄大的人,这块肌肉都是比较僵紧的,我们管它叫疲劳肌,最容易疲劳和肌肉紧张。

感觉到这块肌肉松弛了以后,就两个手的拇指,按在肩井穴这两个点上,给它一直慢慢地,用一点力量去按压。

如果力度按摩得非常好,会有一种力量窜到头上。一直这样按压,大概半分钟,感觉到酸酸疼疼的,再把手慢慢地松开,就可以非常好的缓解疼痛。

如果您觉得手指的力度不够,也可以用手肘按揉,每侧按揉半分钟,对肩周炎、颈椎病和偏头痛都有很好的缓解效果。

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